badaja-sun 님의 블로그

서울시 시니어 센터 프로그램 신청 방법 & 접수 꿀팁 (2025년 최신 기준)

노년기에 접어든 많은 분들이 "배울 기회"를 다시 찾고 싶어 합니다.서울시에는 이런 시니어를 위한 교육과 체험 활동이 가능한 공공 문화시설이 점점 늘고 있는데,그 중심에는 바로 서울시 시니어 센터(노인복지관)와 50플러스센터가 있습니다.하지만 막상 참여하려고 하면 “어떻게 신청하는지 모르겠다”, “경쟁이 너무 심하다”는 이유로 망설이는 분들이 많습니다.그래서 오늘은 서울시 시니어 센터 프로그램의 신청 방법부터 실제 접수 꿀팁까지현장 경험을 토대로 하나하나 정리해 드리겠습니다. 시니어 프로그램은 어디서 운영되나?서울시 내 시니어 대상 프로그램은 크게 두 종류의 센터에서 운영됩니다.구분대상주요 기능서울시립 노인복지센터만 60세 이상 서울 거주자문화, 체육, 정보화 교육, 무료 급식 등서울시 50플러스센터만 ..

실버세대가 서울노인복지센터에서 가장 좋아한 프로그램 TOP3

서울에 살고 있는 고령자들에게 서울노인복지센터는 단순한 복지시설이 아닙니다.이곳은 은퇴 후 삶에서 새로운 일상, 배우는 즐거움, 그리고 또래 간 소통의 장이 되는 아주 특별한 공간입니다.직접 센터를 방문해 보고, 프로그램에 참여하신 어르신들과 대화를 나누며 어떤 활동이 가장 사랑받는지를 체감할 수 있었는데요.그중에서도 유난히 만족도와 참여율이 높았던 세 가지 프로그램이 있었습니다.오늘은 실버세대가 직접 선택한 서울노인복지센터 인기 프로그램 TOP3을 소개드리며,어떤 점에서 이들이 인기를 끌었는지 실제 후기를 바탕으로 자세히 알려드리겠습니다. 1️⃣ 스마트폰 기초 활용 강의 – “손주 사진 보는 법부터 톡 보내기까지”✅ 프로그램 개요대상: 스마트폰에 익숙하지 않은 60세 이상 어르신내용: 문자 보내기,..

시골살이에서 찾은 진짜 행복: 귀촌한 실버의 닭 키우기와 텃밭 가꾸기의 매력

은퇴 후 삶에 대해 우리 부부는 많은 생각을 나누었던 적이 있다. 도시의 편리함은 좋았지만, 마음 한구석에는 늘 자연 속에서 여유롭게 살아가는 삶에 대한 동경이 있었다. 60대 중반이 되던 해, 우리는 결심했다. 남부지방의 한적한 한 시골마을로 귀촌한 것이다. 처음엔 낯설고 어색했지만, 시간이 지나며 우리는 시골의 삶 속에서 진정한 여유와 기쁨을 찾기 시작했다.그중에서도 내 삶을 가장 크게 바꿔놓은 것은 다름 아닌 ‘닭 키우기’와 ‘텃밭 가꾸기’였다. 이 두 가지는 단순한 생계 수단이나 식재료 확보 차원이 아니라, 나에게는 삶의 리듬을 되찾게 해 준 최고의 취미이자 정서적 치유의 도구였다.이 글에서는 내가 실제로 경험한 닭과 텃밭을 통한 시골생활 이야기를 구체적으로 들려주고자 한다. 이 이야기가 시골살이..

실버세대의 퍼즐 놀이와 보드게임 취미 - 치매 예방에도 도움이 된다

노년기에 접어든 많은 이들에게 두려운 질병 중 하나를 꼽으라면 단연 치매가 선두로 꼽힐 것이다. 특히 기억력 감퇴, 판단력 저하, 인지기능의 급격한 저하는 단순한 노화의 일부로 보기에는 삶의 질에 너무나 큰 영향을 미친다. 의학 기술이 발전하고 평균 수명이 길어지면서, 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더욱 중요해졌다. 최근 연구들은 신체 활동뿐만 아니라 뇌 활동을 지속적으로 자극하는 취미가 치매 예방에 매우 효과적임을 보여준다. 특히 퍼즐 놀이와 보드게임은 뇌의 다양한 영역을 자극하며, 인지 능력을 향상하고 사회적 유대감까지 높여주는 일석이조의 방법이다. 이 글에서는 뇌를 자극하면서도 즐거움을 주는 퍼즐과 보드게임 활동을 총정리하여, 치매 예방을 위한 실천 가능한 취미로서 소개하고, 구체적으..

퇴직 후 도예를 시작한 실버세대, 1년 만에 전시회를 열기까지

퇴직은 많은 사람에게 ‘종착역’처럼 느껴지기도 한다. 그러나 어떤 사람에게는 ‘출발선’으로 다가오기도 한다. 특히 60대라는 나이는 단순한 여생의 시작이 아닌, 새로운 정체성을 찾아가는 시기일 수 있다. 오늘 이야기의 주인공은 바로 그런 사람이다. 35년간 교직에 몸담았던 그는 은퇴 후 ‘도자기’라는 낯선 세계에 발을 들였고, 불과 1년 만에 자신만의 도예 작품을 전시회에 올리는 성과를 이뤘다. 그의 여정은 단순한 취미 생활의 연장이 아닌, 자신을 재발견하는 창조적 도전이었다. 이 글을 통해 우리는 어떻게 한 60대가 새로운 기술을 배우고, 표현하고, 결국 관객과 소통하는 예술가가 되어갔는지를 살펴보게 될 것이다. 실버세대가 첫 도자기 물레 앞에 섰던 날 – 두려움과 호기심의 충돌그가 도예를 처음 접한..

누군가는 인생을 60세에 마무리되는 여정이라 생각할지 모르지만, 또 다른 누군가는 그 나이를 ‘제2의 인생이 시작되는 순간’으로 본다. 특히 변화에 대한 두려움보다 ‘하고 싶은 일’에 대한 열망이 큰 사람이라면 나이에 상관없이 새 출발을 할 수 있다. 이 글은 60대에 라디오 DJ라는 새로운 직업을 시작하게 된 한 사람의 이야기이며, 단순한 직업 전환이 아닌, 취미가 어떻게 삶의 본질을 바꿔 놓았는지를 담고 있다. 오늘날 점점 더 많은 중·장년층이 은퇴 후 새로운 직업을 찾고 있으며, 이 과정에서 ‘진짜 하고 싶은 일’을 찾는 사람도 늘고 있다. 라디오는 단지 음성을 전달하는 매체가 아니다. 누군가의 추억을 건드리고, 감정을 나누는 소통의 도구다. 그런 의미에서 60대의 인생을 라디오에 담는다는 것은 단..

세대 간의 소통이 어려워지는 시대, 디지털 공간은 더 이상 젊은이들만의 무대가 아니다. 이제는 노년층도 자신의 이야기를 온라인에서 풀어내며 세상과 적극적으로 연결되고 있다. 한 70대 여성은 일흔이 넘은 나이에 블로그를 시작하며 삶의 제2막을 열었다. 그에게 블로그는 단순한 기록장이 아니라, 고독을 이겨내는 친구이자 세상과 대화하는 창이 되었다. 이 글은 한 시니어 블로거의 눈을 통해, 나이와 상관없이 소통하고 성장해 나가는 디지털 라이프의 진면목을 들여다본다. “꽃할매의 하루”라는 작은 창, 실버의 첫 온라인 도전기서울 강동구의 조용한 주택가. 73세의 한 여성은 매일 아침 블로그를 켜는 것으로 하루를 시작한다. ‘꽃할매의 하루’라는 블로그 이름은 그가 좋아하는 국화꽃과 ‘할머니’라는 정체성을 담아 ..

“책 한 권이 바꾼 인생, 사람과 연결된 시간의 가치” 고요한 실버 일상에 작은 파동을 일으킨 책 한 권의 힘많은 이들이 은퇴 이후의 삶을 “고요한 시간”이라고 표현한다. 바쁜 직장 생활이 끝난 뒤 찾아오는 정적은 처음엔 편안함으로 느껴질 수 있지만, 시간이 지나면 이 고요함은 ‘단절’이라는 이름의 외로움으로 변하곤 한다. 특히 실버세대에게는 사회적 관계가 자연스럽게 줄어드는 시기이기도 하다. 하지만 고요한 일상을 다시 따뜻한 온기로 채우게 해 준 것이 있었다. 바로 ‘독서 모임’이다.나는 60대 후반, 서울의 작은 도서관에서 열린 지역 독서 모임에 참여하게 되었다. 처음에는 단순히 무료한 시간을 채우려는 목적이었다. 하지만 몇 개월이 지난 지금, 나는 이전과는 전혀 다른 시각으로 세상을 바라보게 되었고..

“글씨에 마음을 담고, 붓끝에 인생을 새기다” 손글씨로 마음을 다시 쓰는 실버세대의 시간실버세대에게 감정 표현은 생각보다 쉽지 않은 일이다. 젊은 시절엔 늘 참고 견뎌야 했고, 가족을 위해 자신의 감정보다는 의무와 책임을 우선해야 했다. 그렇게 억눌러온 감정은 시간이 흐르며 마음속에 차곡차곡 쌓였고, 어느 순간부터는 ‘표현’이라는 단어 자체가 낯설어졌다. 하지만 어느 날, 나에게 새로운 감정의 출구가 열렸다. 그것은 다름 아닌 캘리그래피였다.처음엔 그저 예쁜 글씨를 써보고 싶어서 시작했을 뿐이었다. 붓펜 하나 들고, 종이 위에 천천히 글씨를 써 내려가는 일. 하지만 캘리그래피는 단지 글씨를 예쁘게 쓰는 기술이 아니었다. 그건 내면의 감정을 밖으로 꺼내는 창구였고, 내가 살아온 삶을 다시 들여다보게 해주는..

“집에서도 충분히 즐겁고 의미 있게 시간을 보내는 방법” 실버세대의 온라인 취미가 필요한 이유인생의 황혼기를 맞이한 지금, 많은 고령자들이 하루하루를 어떻게 보내야 할지 막막함을 느끼고 있다. 특히 은퇴 후 직장이라는 사회적 연결 고리를 잃고, 자녀들은 독립해 나가고, 친구들과의 교류도 줄어들면서 ‘외로움’과 ‘무력감’이라는 감정이 마음 깊은 곳에 스며들기 시작한다. 하지만 한편으로는 지금이야말로 진짜 나를 위한 시간을 보낼 수 있는 시기이기도 하다.나는 올해 68세로, 은퇴 후 집에서 시간을 보내는 것이 당연해진 사람 중 하나다. 하루하루가 비슷하게 흘러가던 어느 날, 우연히 유튜브에서 '시니어를 위한 온라인 취미 추천'이라는 영상을 접했다. "나도 한번 해볼까?"라는 마음으로 시작한 것이 어느덧 몇 ..