badaja-sun 님의 블로그

가을은 책 읽기에 가장 좋은 계절이라고들 합니다. 선선한 바람, 따뜻한 햇살, 그리고 울긋불긋 물든 단풍이 마음을 차분하게 만들어 주죠. 이 계절에 읽는 책은 단순한 글자가 아니라 마음속 깊은 곳에 울림을 남기곤 합니다. 특히 실버세대에게 독서는 단순한 여가 활동을 넘어 정신 건강과 기억력 유지에도 큰 도움이 됩니다. 새로운 이야기를 접하고, 작가의 시선을 따라가다 보면 삶을 바라보는 관점이 달라지고 마음의 활력이 생깁니다. 이번 글에서는 가을 감성을 한층 더 풍부하게 채워줄 책들을 엄선했습니다. 감동적인 소설부터 삶의 지혜를 전하는 에세이, 그리고 실버세대에게 꼭 필요한 자기계발서까지 다양하게 담았습니다. 1. 삶의 지혜를 담은 에세이《걷는 사람, 하정우》배우 하정우의 일상과 철학이 담긴 산문집입니다...

나이가 들수록 건강 관리만큼 중요한 것이 바로 즐거운 여가 활동입니다. 실버세대에게 취미는 단순히 시간을 보내는 수단이 아니라, 삶의 활력을 불어넣고 정신적 안정과 신체 건강까지 지켜주는 중요한 도구가 됩니다. 실제로 꾸준히 취미 활동을 즐기는 어르신들은 치매 발병률이 낮고, 우울감이나 무기력 증상이 현저히 줄어든다는 연구 결과도 있습니다. 따라서 부모님이나 실버세대 본인에게 맞는 취미를 찾는 일은 곧 건강한 노후 생활을 만드는 핵심 열쇠라고 할 수 있습니다. 이번 글에서는 실버세대가 즐겁게 이어갈 수 있는 건강한 취미와 여가 활동 7가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 가벼운 운동 취미운동은 건강을 위한 기본 중의 기본입니다. 하지만 무리한 스포츠보다는 가벼우면서도 꾸준히 할 수 있는 활동이 좋습니다.추..