badaja-sun 님의 블로그

인생의 후반기를 맞이한 65세 이상의 고령자에게 있어 ‘시간을 의미 있게 보내는 방법’은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소다. 단순한 여가를 넘어서 집중력, 손의 운동성, 정서적 안정을 모두 챙길 수 있는 활동이 있다면 어떨까? 그 해답 중 하나가 바로 ‘뜨개질’이다. 뜨개질은 단지 실을 엮는 손동작의 반복이 아니다. 손끝으로 실을 감고 코를 만들고 무늬를 만들어가는 과정은, 마치 마음을 정리하듯 집중력을 요하며 몰입을 이끌어낸다. 이 취미는 특별한 장비 없이 시작할 수 있으며, 나만의 속도로 작업할 수 있어 특히 65세 이상의 고령자에게 적합하다. 스마트폰에 지치고 무형의 디지털 자극에 노출되는 현대 사회에서, 손으로 직접 무언가를 만들어내는 뜨개질은 아날로그의 감성과 함께 깊은 만족감을 제공한다. 지금..

고령 사회로 접어든 지금, 단순한 여가 활동을 넘어 삶의 질을 향상할 수 있는 취미가 절실히 요구되고 있다. 많은 시니어들이 은퇴 이후 오랜 시간 동안 갈고닦을 수 있는 새로운 도전을 찾고 있지만, 체력의 한계와 복잡한 학습 과정이 장벽으로 작용하는 경우가 많다. 이런 현실 속에서 오카리나는 고령자에게 가장 적합한 악기 중 하나로 주목받고 있다. 이 악기는 배우기 쉽고 초기 비용이 거의 들지 않으며, 악보 없이도 귀로 듣고 따라 하는 방식으로 충분히 연주가 가능하다. 특히 오카리나는 숨을 불어넣는 방식으로 연주하는 관악기이기 때문에 단순한 음악 활동을 넘어 호흡기 건강에도 긍정적인 영향을 준다. 정서적인 만족감과 더불어 두뇌 자극, 사회적 교류까지 아우를 수 있는 오카리나는 지금 이 순간에도 새로운 인생..

식물과 함께하는 실버의 하루가 고요한 기쁨이 되다노년의 하루는 조용하지만, 때로는 그 조용함이 외로움으로 바뀌기도 한다. 나는 70대에 접어들면서 집에서 보내는 시간이 점점 길어졌다. TV는 점점 재미없어졌고, 산책도 날씨에 따라 어려운 날이 많았다. 그러던 어느 날, 동네 화원에서 화분 하나를 사 온 것이 내 일상을 바꾸기 시작했다. 이름도 생소한 '스파트필름'이라는 작은 식물이었는데, 물을 줄 때마다 잎이 살아 움직이듯 반응하는 모습이 너무 신기했다. 마치 나만의 대화를 나누는 존재가 생긴 듯한 느낌이었다.이후 나는 실내에서 기를 수 있는 식물들을 하나씩 키우기 시작했고, 자연스럽게 홈가드닝에 대한 관심이 커졌다. 홈가드닝은 고령자에게 있어 단순한 취미 그 이상이었다. 하루에 한 번 물을 주고, 잎을..