badaja-sun 님의 블로그

인생의 황금기, 실버세대가 새로운 기록을 시작하다70대는 인생의 황혼이 아니라, 오히려 인생의 '황금기'라고 불러도 좋을 시기입니다. 아이들을 모두 키우고, 직장에서도 은퇴해 이제는 진정한 나를 위한 시간을 누릴 수 있는 때. 많은 이들이 이 시기에 여행을 떠나고, 세상 구석구석을 천천히 바라보며 삶의 의미를 다시 찾아갑니다.여행을 단순한 휴식이 아닌, ‘기록’으로 남기기 시작하면 그 의미는 더욱 깊어집니다. 사진 한 장, 글 한 줄이 단순한 추억을 넘어 '내가 살아온 증거'로 남기 때문입니다. 이 글에서는 70대가 자신만의 여행 기록을 만들고, 그것을 ‘인생 앨범’으로 엮어가는 과정을 살펴보고자 합니다. 느린 걸음 속의 깊은 시선 – 실버세대의 여행 방식젊은 날의 여행이 ‘속도’와 ‘다양함’을 좇는 ..

60세 이후에도 요가는 충분히 즐길 수 있는 운동입니다. 유연성이 부족해도 괜찮고, 중요한 건 호흡과 몸의 감각에 집중하는 태도입니다. 실버 요가 클래스를 통해 필자는 신체적 변화뿐만 아니라 정서적 안정, 관계의 회복, 자기 수용의 힘을 배웠습니다. 이 글은 실버 요가에 대한 솔직한 참여 후기와 그로 인해 변화된 삶을 진솔하게 담았습니다. 요가, 실버세대도 나이와 상관없이 시작할 수 있는 삶의 쉼표“요가는 유연한 사람이 하는 운동이다”라는 편견이 있었다. 특히 60대 후반을 넘기고부터는 내 몸이 과연 이런 동작을 따라갈 수 있을지 걱정이 앞섰다. 그러나 우연히 지역 복지관에서 진행하는 실버 요가 클래스에 참여하게 되면서, 요가는 유연함보다는 ‘나를 바라보는 시간’이라는 사실을 깨닫게 되었다.첫 수업 날,..