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시골살이에서 찾은 진짜 행복: 귀촌한 실버의 닭 키우기와 텃밭 가꾸기의 매력

은퇴 후 삶에 대해 우리 부부는 많은 생각을 나누었던 적이 있다. 도시의 편리함은 좋았지만, 마음 한구석에는 늘 자연 속에서 여유롭게 살아가는 삶에 대한 동경이 있었다. 60대 중반이 되던 해, 우리는 결심했다. 남부지방의 한적한 한 시골마을로 귀촌한 것이다. 처음엔 낯설고 어색했지만, 시간이 지나며 우리는 시골의 삶 속에서 진정한 여유와 기쁨을 찾기 시작했다.그중에서도 내 삶을 가장 크게 바꿔놓은 것은 다름 아닌 ‘닭 키우기’와 ‘텃밭 가꾸기’였다. 이 두 가지는 단순한 생계 수단이나 식재료 확보 차원이 아니라, 나에게는 삶의 리듬을 되찾게 해 준 최고의 취미이자 정서적 치유의 도구였다.이 글에서는 내가 실제로 경험한 닭과 텃밭을 통한 시골생활 이야기를 구체적으로 들려주고자 한다. 이 이야기가 시골살이..

실버 인생 2025.07.25

실버세대의 퍼즐 놀이와 보드게임 취미 - 치매 예방에도 도움이 된다

노년기에 접어든 많은 이들에게 두려운 질병 중 하나를 꼽으라면 단연 치매가 선두로 꼽힐 것이다. 특히 기억력 감퇴, 판단력 저하, 인지기능의 급격한 저하는 단순한 노화의 일부로 보기에는 삶의 질에 너무나 큰 영향을 미친다. 의학 기술이 발전하고 평균 수명이 길어지면서, 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 사는 것이 더욱 중요해졌다. 최근 연구들은 신체 활동뿐만 아니라 뇌 활동을 지속적으로 자극하는 취미가 치매 예방에 매우 효과적임을 보여준다. 특히 퍼즐 놀이와 보드게임은 뇌의 다양한 영역을 자극하며, 인지 능력을 향상하고 사회적 유대감까지 높여주는 일석이조의 방법이다. 이 글에서는 뇌를 자극하면서도 즐거움을 주는 퍼즐과 보드게임 활동을 총정리하여, 치매 예방을 위한 실천 가능한 취미로서 소개하고, 구체적으..

실버 인생 2025.07.25