밤마다 뒤척이며 쉽게 잠들지 못하는 불면은 단순한 피로가 아니라 건강을 위협하는 신호일 수 있습니다. 특히 현대인은 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 스마트폰 사용 등으로 수면 리듬이 깨지기 쉽습니다. 하지만 다행히도 숙면을 돕는 다양한 솔루션이 있습니다. 생활 습관 관리와 함께 수면 영양제(멜라토닌·마그네슘·글리신), 그리고 숙면 아이템(베개·매트리스·아로마·허브차) 등을 활용하면 편안한 잠을 되찾을 수 있습니다. 오늘은 수익성 있는 수면 관리 방법과 실질적으로 도움을 줄 수 있는 제품들을 정리해 드리겠습니다. 1. 숙면을 돕는 대표 영양제▸ 멜라토닌‘수면 호르몬’이라 불리며, 생체 리듬 조절에 직접 관여해외에서는 보충제로 널리 활용단기적 불면·시차 적응에 탁월▸ 마그네슘근육 이완, 신경 안정 효과불안·..