나이가 들수록 면역력은 자연스럽게 저하되고, 감염병이나 각종 질환에 쉽게 노출됩니다. 특히 부모님 세대는 작은 감기도 합병증으로 이어질 수 있어 면역 관리가 곧 건강 수명 관리라고 할 수 있습니다. 면역력을 높이는 방법은 거창한 것이 아니라, 일상 속 작은 습관부터 시작할 수 있습니다. 여기에 영양 균형을 돕는 맞춤형 영양제를 더하면 부모님의 건강 방어력이 한층 강화됩니다. 이번 글에서는 부모님의 면역력을 높이는 실천 가능한 생활 습관과 추천 영양제를 정리했습니다. 1. 규칙적인 수면 습관하루 7시간 이상, 깊은 숙면 확보수면 부족은 면역세포 활동 저하로 이어짐숙면 관리 → 질병 저항력 강화 2. 균형 잡힌 식단채소·과일 → 항산화 성분 풍부단백질 섭취 → 면역세포 생성에 필수가공식품·과도한 당분은 최소..