나이가 들면서 시력이 서서히 저하되고 눈의 피로가 잦아지는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 이를 단순한 노화로만 넘기면 안 됩니다. 실버세대에게 눈 건강은 독립적인 생활 유지와 삶의 질을 지키는 핵심 요소이기 때문입니다. 실제로 60세 이후에는 백내장, 황반변성, 녹내장과 같은 안질환의 발병률이 급격히 높아집니다. 다행히 올바른 생활 습관과 적절한 영양소 보충으로 눈 건강을 유지하고 질환을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 눈 건강에 도움이 되는 습관과 함께, 실버세대가 꼭 챙겨야 할 3대 항산화 성분인 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴에 대해 알아보겠습니다. 1. 왜 실버세대에게 눈 건강이 중요한가?작은 글씨가 흐릿해 독서·스마트폰 사용 불편백내장·황반변성·녹내장 위험 증가시력 저하로 외출, 운전, ..