부모님 연령대에서 가장 흔히 진단받는 만성질환 중 하나가 바로 **고혈압과 당뇨(혈당 문제)**입니다. 이 두 가지는 서로 밀접하게 연관되어 있어, 한쪽이 악화되면 다른 쪽도 함께 위험해지는 경우가 많습니다. 특히 초기에는 특별한 증상이 없어서 방심하기 쉽지만, 제대로 관리하지 않으면 뇌졸중, 심근경색, 신장 질환 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 부모님의 건강을 오래 지키기 위해서는 혈압과 혈당을 동시에 관리하는 생활 습관이 꼭 필요합니다. 이번 글에서는 부모님께 도움이 될 수 있는 혈압·혈당 관리 비법과 추천 건강 아이템을 소개하겠습니다. 1. 올바른 식습관으로 혈압·혈당 다스리기염분 줄이기 → 국물 음식, 젓갈, 가공식품의 나트륨 섭취를 줄이면 혈압 안정에 도움정제 탄수화물 대신 복합 탄수화물..