부모님 연령대에서 가장 자주 듣는 말 중 하나가 “무릎이 시큰거린다”는 이야기입니다. 나이가 들수록 관절은 노화로 인해 점점 약해지고, 작은 생활 습관도 통증의 원인이 되곤 합니다. 특히 무릎, 허리, 어깨 관절은 체중과 반복된 움직임으로 부담을 가장 많이 받는 부위이기에 꾸준한 관리가 필요합니다. 관절 건강을 지키는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다. 올바른 생활 습관과 식습관, 그리고 적절한 영양 보충제를 통해 부모님의 관절을 오래도록 튼튼하게 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 부모님 관절 건강을 지키는 실천법과 추천 영양제를 정리했습니다. 1. 관절 건강을 지키는 생활 습관▸ 체중 관리체중이 늘면 무릎과 허리에 가해지는 압력이 배 이상 증가합니다. 부모님 체중을 적정 수준으로 유지하는 것이 관절 건..